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maricel.
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Si salimos a cenar esta bueno elegir pescado o pollo sin piel asado, con jugo de limon, podemos pedir salmon a las brasas o la plancha, con alguna ensalada de vegetales verdes. No tomar vino, solo agua, o algun jugo de naranjas natural, si tomamos jugo no comemos postre. En caso contrario yo pediria unas frutillas o moras o grosellas sin crema, solo remojadas en un poco de jugo de frutas. Comemos tranquilos, en un lugar que no nos estrese, y luego de cenar nos pedimos un cafecito con edulcorante. Si la joda sigue en casa, elegir unchampan extra brut, que tiene menos calorias, y tomar apenas media copa, como para no quedar colgada. Esta es para mě una buena `propuesta para salir a cenar.- . -
fernando.bilbao.
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Hola, tus ideas para cenar me parecen estupendas. aqui te expongo la mia 
Aver que te parece llevar un taper de casa con unos tomatitos, hojas de lechuga, cebolletas(las ensaladas al aire libre estan de muerte) y llegar a un merendero al aire libre, tambien valdria, playa o monte o en los parques de ciudad
, (llevar tambien una pieza de fruta y un botellin de agua de grifo con unas gotas de limon)
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