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Isabel C..
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BERBERECHOS, MEJILLONES....
¿POR QUÉ SON BUENOS?: TIENEN POCAS CALORÍAS Y CANTIDAD DE DIVERSOS E IMPORTANTES MINERALES.
¿QUIEN NO PUEDE PERMITÍRSELO?: PERSONAS CON PROBLEMAS DE GOTA.
¡¡¡¡ CUIDADO!!!!! LAS CONSERVAS EN ACEITE TRIPLICAN SUS CALORÍAS.
¿CUÁNDO TOMARLOS?: SIEMPRE COMO ACOMPAÑAMIENTO A LA BEBIDA SOCIAL.
UN SUSTITUTO: LOS CALAMARES A LA PLANXA, SEPIA O PULPO.
1 RACIÓN DE MEJILLONES TIENE LAS MISMAS CALORÍAS(aproximadamente, normalmente se calcula sobre 100 gramos) QUE:1 REBANADA DE PAN.
Berberechos y Mejillones son en sí segundos platos, también cuidado los estomagos sensibles si os gustan muy condimentados(sal, pimienta, etc...), como compensar en la dieta el picoteo, rebajando algo los segundos platos, carne, pescado...
Enviado por Mª Angels a la web de obesos.
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