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Marieta67.
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Hola compis,
Me gustaria recomendaros una lectura para estos dias de veranete
LA ALIMENTACION Y LAS EMOCIONES
Montse Bradford
Ed. Oceano-ambar
Es un libro muy atractivo visualmente con imagenes muy sugerentes y bien presentado. Tiene 184 paginas de enseñanzas que no tienen precio.
Montse Bradford es una profesora de cocina y terapeuta emocional. Vive en Barcelona e imparte cursos de alimentacion consciente y como gestionar las emociones a traves de la comida.
(Por favor, que nadie piense que tengo comisión ni nada por el estilo. Mi interes por informaros es altruista y basado en mi experiencia propia. En si me dedico tambien a la psicoterapia)
Pues en el libro nos hace un viaje a traves de la relacion con la comida (dulce-salada) adicciones y como tenemos asociado nuestras emociones con ellas. Es toda una biblia para quien quiera profundizar un poco más y entender como suceden las cosas.
Tambien te eneña como se puede comer con una alimentacion consciente, sana y equilibrada.
Si os animais a leerlo, compartimos por aqui experiencias.
y animo a los compis a que compartan tambien sus lecturas favoritas que puedan ayudarnos a todos.
Saludos cordiales
Marieta
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