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moshimoshi.
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Muy buenas! Pintar mandalas es un buena manera de entretenerse y no pensar en la comida. Hoy en dia se pueden encontrar libros donde hay diferentes dibujos. Si quereis ahorrar tambien los encontrareis por internet (ej: www.free-mandalas.com), donde los podeis imprimir y pintar. Los Mandalas van bien porqué necesitas concentracion y la verdad es que "enganchan". Lo bueno es q si teneis niños tambien va bien para ellos. Hay 1 norma: 1.- No puedes empezar el segundo si haber acabado antes el que has empezado. Si lo que se necesita es concentracion tienes qe pintarlo de fuera hacia el centro. Si en cambio, eres timid@ es conveniente empezar en el centro e ir hacia fuera. Espero que esto os vaya muy bien !!! 1b 
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HelenKelen.
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Muxisimas gracias, era algo q tomaba como una moda (gracias a los famosos q se ls dan de misticos) xo resulta q medio de meditacion es fantastico!!!
Vaaale, solo llevo uno (m he propuesto hacer uno al dia y solo uno, no no hacer anda en toda la semana y cinco de golpe, como los deberes xD) pero solo con uno me he dado cuenta de muxas cosas. Todas buenas (una vez trabajadas) para mi misma y algunas muy concretas para la dieta (como el autocontrol)
Espero ser constante con ello ¡Y CON LA DIETA!
Muxas, muxas, muxas gracias!!
{kln}
aprendiendo a controlarme.