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sandra66bcn.
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TORTILLA DE PATATAS LIGHT
INGREDIENTES
Huevo
una patata pequeña (100g)
cebolla
5ml aceite
ELABORACIÓN
La patata y la cebolla la cortamos a lonchas finas la ponemos en un plato echamos 3ml de aceite por encima y lo tapamos con otro plato, se deja unos 5 minutos al microondas a tope de potencia (según el tipo puede ser más o menos tiempo). Miramos si está hecha la patata y la cebolla y si es así se deja un par de minutos más destapado para que no quede cocida. Después se añade el huevo batido y bla bla bla vamos como siempre, lo que nos interesa aquí es hacer sin aceite la patata
calorias aprox: 210kcal
Edited by administrador - 19/2/2006, 18:58. -
concha18.
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AY SANDRA QUE DE TIEMPO ME AHORRA ESTA TORTILLA.ASÍ COMEN SANOS HASTA LOS NIÑOS.QUE SUERTE.GRACIAS. . -
sandra66bcn.
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Me alegro que te haya gustado, realmente es todo un descubrimiento, si quieres puedes probar a poner calabacín también queda muy buena.
Besos. -
nurita.
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ñam,ñam la probaré arguiñana... . -
MURCIANO33.
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HOLA DESDE MURCIA:
HOY CENE ESO , DE LA FORMA K TU HAS CONTADO AKI
GRACIAS
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sandra66bcn.
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Habeis visto que foto más guay?, gracias a Paco que es un crack. . -
kasiopea.
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yo hago la misma tortilla pero poniendo las patatas al vapor partida en rodajitas,cuando estan echas ,el mismo procedimiento ke siempre,y el aceite justo para ke el huevo no se pege . -
sandra66bcn.
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la diferencia básica es que al microondas no queda la patata tan cocida como al vapor, así parece más auténtica. Aunque seguro que al vapor también está rica . -
jrdieselplus.
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Todavía no me han puesto el baloncito, así que estoy apurando mis últimos días sin dieta.
Pero la idea me ha parecido tan buena que igual pruebo esta noche.
Me parece una pasada que haya gente con ideas para aproximar la comida tradicional a la de dieta, así parece más fácil seguir la dieta.
Os suena lo de la tortilla del siglo XXI de Ferrán Adrià?????
Pues la tuya igual es la tortilla del siglo XXII
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sandra66bcn.
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gracias jrdieselplus, pruébala y luego me cuentas. .