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bombonrelleno.
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Hola Zoe, perdona que no te haya contestado antes, pero no lo he leido hasta hoy, que como lo he conseguido.......prufffff, es muy largo de contar esto necesitaría un café y una larga tarde......jejeejeje
A grandes rasgos, pués , decidir querer salir, tocar fondo, realmente llegar al punto donde no soportas la situación y tragarse el orgullo y el victimismo a los cuales somos muy propensos lo obesos y el genero humano en general, para reconocer que realmente no hemos estado hastiados de nuestra situación aunque nos ha parecido que si.
Llegado a ese punto de convicción interna, se busca una salida, y la verdad cualquier método es válido siempre que esté lleno de sentido común y supervisado por un médico.
Pudiera ser que te decidieras por un método y no diera resultado, eso puede ser porque no fuera el método que mejor te convenía a tí por tu forma de ser, cárcter, temperamento etc, etc. pués bien se sigue intentandolo hasta dar con él.
Llegar a la convicción de que si me caigo no está todo perdido me puedo volver a levantar aunque a priori me parezca imposible.
Y luego, aprender a compensar, hacer ejercicio (indispensable esto último), buscar a un médico al cual rendir cuentas, que sea capaz de abroncarnos y de animarnos según la situación, (es bueno tenerle miedo
)y asistir a la consulta pase lo que pase, tanto si me he portado bien como sino.
Esto a mí me ha funcionado, yo me he llevado 2'5 años para perder 7k, desde que me quité el balón, pero mi filosofía ha sido esta; no me importa perder despacio no tengo ninguna prisa y mientras intento perder mis hábitos de vida y alimentación nuevos se van asentando y formando parte de mi vida, y así es.
Después de Navidades donde me he portado regular, pero siempre sin descontrolar, ahora vuelvo a mi dieta, y no me cuesta tanto (a ver ahora mismo tengo un hambre que me subo por las paredes), pero soy capaz de hacerlo porque ya forma parte de mis hábitos, como hacer deporte etc etc etc.
Me faltan 8 más o menos, que me lleva otros 2'5 años, pues que se le va a hacer, pero al menos no subo y mantengo lo perdido que ya es bastante.
Pero para serte sincera, lo que hizo posible el clic en mi cabeza para que yo pudiera comprender todo esto , asimilarlo y poderlo poner en práctica fue mi fe en Dios y la certeza de que él estaba conmigo para ayudarme, que no estaba sola en esto.
Esto es lo que a mí me ha funcionado y así lo he hecho yo, es lo que he aprendido y son las conclusiones a las que yo he llegado, si puedes encontrar algo de todo esto que a tí te ayude pues úsalo y lo que no se adapte a tí pues deshéchalo, como dicen "cómete la carne y tira los huesos"
Un beso. -
irenette.
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Veamos... aunque os he leído, no escribo para contestar a nadie si no para dar mi humilde opinión sobre el tema. Yo creo que todo depende de cómo definamos obesidad.
Si alguien entiende "obesidad" como "exceso de peso" y cuando se te va el exceso de peso, se va la obesidad (así, en plan simple), yo creo que sí, que la obesidad se puede vencer. Ya sea con fuerza de voluntad, con régimenes estrictos, ejercicio, cirugía o el balón, si la obesidad es únicamente un exceso de peso, creo que sí se puede vencer porque conozco gente que la ha vencido, ahora están en su peso o casi, y ya no son "obesos". Eso, por una parte.
Pero yo siempre he considerado la "obesidad" como algo más, como una mala relación con la comida, como un defecto del cuerpo (a veces, es así) o como un desarreglo en los genes o en la cabeza o donde sea que hace que tu cuerpo haya llegado hasta allí. Para mí, si consideramos la obesidad como algo global, no creo que pueda vencerse. Creo que puede controlarse, atenuar los síntomas (el exceso de peso o las complicaciones médicas) pero nunca se deja de ser obeso, porque creo que hay parte de esa enfermedad metida en la cabeza.
Me voy a explicar: para mí, el problema es la ansiedad y la relación con la comida que me han hecho estar obesa. Si ahora soluciono una parte (el exceso de peso) gracias a mi operación, para mí seguiré enferma porque tendré que lidiar probablemente toda la vida con los excesos, las comidas familiares, la compra semanal, etc. Es decir, habré solucionado lo más grave (el exceso de peso) pero seguirá latente una parte de mi enfermedad, llámese obesidad o como se llame, que hará que algunas cosas no pueda hacerlas como los demás... descontrolarme con la comida, dejar de hacer ejercicio, intentar comer cantidades normales o mayores a las que admite mi estómago operado...
Yo, al menos en mi caso, lo considero una enfermedad crónica, y también en mi caso, más mental que física (aunque las consecuencias visibles sean físicas). Es decir, siempre tendré que verme como una persona enferma si quiero no recaer. Deberé pensar que puedo en cualquier momento recaer si no me cuido. Y eso, para mí, es no poder vencerla. Ya lo llevo integrado desde que asumí el tipo de enfermedad que tenía.
Quizás algún día integre tan bien los nuevos hábitos (ejercicio y comida saludable) que ya no me considere enferma (¡ojalá!). Pero mientras en un supermercado me apetezca comprarme un donut o me apetezca trincarme el botecito entero de foie, seguiré pensando que soy una enferma y que mi enfermedad es incurable. Aunque esté en mi peso, pero mi mente seguirá "enferma".
Sólo pretendo dar mi opinión, ¿eh? Que no es para nada profesional ni nada, sólo... mía.
Besitos a todos. Ánimos con nuestra enfermedad
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sckubba.
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QUOTE (ZOE84 @ 30/12/2009, 00:58)SCKUBBA, SOLO QUIERO DECIRTE QUE ESTOY FELIZ CON LO QUE HAS CONSEGUIDO Y ME ALEGRO DE QUE SEPAS TATO DEL TEMA, SEGURO QUE SERA PORQUE PARA PERDER PESO HAS TENIDO QUE APRENDER MUCHO Y DEMAS PERO TE EQUIBOCAS EN UNA COSA...FRIBOLIZAS EN EL TEMA....COMENTAS QUE UN DIA TE DISTE CUENTA DE QUE TENIAS UN PROBLEMA Y DECIDISTES ERRADICARLO PERO SI TODO FUERA TAN FACIL LLEVARIAMOS TODOS LA TALLA 38, DEJAME DECIRTE QUE SI HAS PERDIDO 35 KILOS MEDIANTE UNA DIETA EN SOLO 4 MESES, QUE SEPAS QUE NO ES BUENO PERDER TANTO PERO EN TAN POCO TIEMPO Y QUE ESTAS COSAS PUEDEN TENER UN EFECTO REBOTE...SI ES POR UNA OPERACION DE BALON GASTRICO O ALGO ASI ME PARECE DESMESURADO PERDER 34 KILOS EN 4 MESES SI NO ENTENDI MAL, SI TE DIGO LO DE FRIBOLIZAR ES PORQUE YO NO ME LEVANTE AYER Y ME DI CUENTA QUE MI CULO SE PARECIA A LA BANDERA DE JAPON SINO QUE ES UN PROBLEMA QUE TENGO DESDE HACE TIEMPO, HE INTENTADO ADELGAZAR CON DIETAS, DIVERSIDAD DE EJERCICIOS, O TERAPIAS QUE NI TE PUEDES IMAGINAR Y NADA , TE EXPLICO, NO TE LEVANTAS TE VES GORDO Y DICES VOY A ADELGAZAR LO HACES Y YA ESTA, LO QUE A LA GENTE LE FALTA ES : 1 FUERZA DE VOLUNTAD,2 APOLLO POR PARTE DE LOS QUE LE RODEAN, 3 DARSE CUENTA ANTES DE QUE SEA DEMASIADO TARDE Y YA SOLO SE PUEDA HACER CON ALGUNA OPERACION PORQUE LA OBESIDAD ES MORBIDA, MORBIDA, 4 PONERSE..QUE ES EL PASO MAS IMPORTANTE , EL ESFUERZO DE NO COMER LO QUE REALMENTE QUIERES A ALGUNAS PERSONAS LES QUITA LA VIDA Y PREFIEREN MALVIVIR ANTES QUE VIVIR SUFRIENDO Y ES ASI Y POR ULTIMO Y NO MENOS IMPORTANTE, LA CONSTANCIA, UNA PERSONA HAY SEMANAS QUE NO PIERDE PESO O TAN SOLO UN KILO O QUE PIERDE UNOS KILOS Y PIENSA QUE YA ESTA FLAQUISIMA ETC....ESE ES EL MOMENTO EN QUE SE TIENE QUE DAR CUENTA QUE LE SIGUEN FALTANDO MUCHOS ESFUERZOS PARA ESTAR EN EL PESO QUE DEBE ESTAR...TODO ESTO ES MUY DIFICIL Y CON PALABRAS NO SE SOLUCIONA TE LO DIGO YO...PERO BUENO CADA UNO TIENE SU OPINION,ESPERO QUE NINGUNO SIGA LA TUYA YA QUE CREO QUE TU FORMA DE PERDER PESO NO ES LA ADECUADA...
Buenas, no era mi intención fribolizar nada.
Tan sólo estaba siendo realista con mi experiencia.
Nunca me preocupe por mi peso, era un obeso feliz (al menos eso creia) y no me di cuenta de mi problema hasta que llegue a la obesidad morbida y empezo a dolerme todo el cuerpo, me lesione la rodilla y me provoque 4 hernias de disco.
Sobre si es sano o no, no soy medico y no se como contestarte, ahora bien con 135Kg, tenia niveles de azucar, niveles de colesterol, acido urico, etc... muy elevados a día de hoy todo eso desaparecio y estoy en unos niveles normales.
Desde ese punto de vista mi bajada si ha sido sana... y desde el punto de vista de mi médico de familia, ¡¡INCREIBLE!!
Efecto rebote, por el momento (llevo 1 mes en mi peso) no he tenido ninguna tentación de comer en exceso.
AHORA, despues de 6 meses de tratamiento tengo claro que teniais razón en que esto es una enfermedad (aunque yo prefiero llamarla adicción) y se que me morire con ella, pero ahora se como controlarla y como vivir con ella, disfrutando del cuerpo que me corresponde.
¿Por que mi forma de perder peso no es la adecuada?
No entiendo, que es lo que esta mal.
He hecho una dieta hipocalorica en manos de un equipo medico, con control semanal de un medico, un nutricionista, una terapeuta y un monitor deportivo.
Además he participado en grupos de trabajo con personas obesas como yo.
El conjunto de TODO lo anterior me ha permitido bajar en 6 meses 50Kg. sin pasar hambre y sin tener tentaciones con la comida.
¿¿QUE ES LO QUE NO ES CORRECTO??
¿QUE ES MÄS ADECUADO? Coserse una malla a la lengua?, meterse un balón?, que te corten el estomago?... NO eso tan sólo en más conocido y más rentable para los que lo hacen.
Yo he intentado trasmitir este metodo desde mi más honesta experiencia, si he sido muy bruco lo siento, no era mi intención.
Que cada uno elija vivir como quiera y con el peso que quiera.
Cada día se conoce más el metodo, lo veo a diario y algún día, más gente de este foro lo conocerá (al menos eso espero).QUOTE (irenette @ 15/1/2010, 13:35)Veamos... aunque os he leído, no escribo para contestar a nadie si no para dar mi humilde opinión sobre el tema. Yo creo que todo depende de cómo definamos obesidad.
Si alguien entiende "obesidad" como "exceso de peso" y cuando se te va el exceso de peso, se va la obesidad (así, en plan simple), yo creo que sí, que la obesidad se puede vencer. Ya sea con fuerza de voluntad, con régimenes estrictos, ejercicio, cirugía o el balón, si la obesidad es únicamente un exceso de peso, creo que sí se puede vencer porque conozco gente que la ha vencido, ahora están en su peso o casi, y ya no son "obesos". Eso, por una parte.
Pero yo siempre he considerado la "obesidad" como algo más, como una mala relación con la comida, como un defecto del cuerpo (a veces, es así) o como un desarreglo en los genes o en la cabeza o donde sea que hace que tu cuerpo haya llegado hasta allí. Para mí, si consideramos la obesidad como algo global, no creo que pueda vencerse. Creo que puede controlarse, atenuar los síntomas (el exceso de peso o las complicaciones médicas) pero nunca se deja de ser obeso, porque creo que hay parte de esa enfermedad metida en la cabeza.
Me voy a explicar: para mí, el problema es la ansiedad y la relación con la comida que me han hecho estar obesa. Si ahora soluciono una parte (el exceso de peso) gracias a mi operación, para mí seguiré enferma porque tendré que lidiar probablemente toda la vida con los excesos, las comidas familiares, la compra semanal, etc. Es decir, habré solucionado lo más grave (el exceso de peso) pero seguirá latente una parte de mi enfermedad, llámese obesidad o como se llame, que hará que algunas cosas no pueda hacerlas como los demás... descontrolarme con la comida, dejar de hacer ejercicio, intentar comer cantidades normales o mayores a las que admite mi estómago operado...
Yo, al menos en mi caso, lo considero una enfermedad crónica, y también en mi caso, más mental que física (aunque las consecuencias visibles sean físicas). Es decir, siempre tendré que verme como una persona enferma si quiero no recaer. Deberé pensar que puedo en cualquier momento recaer si no me cuido. Y eso, para mí, es no poder vencerla. Ya lo llevo integrado desde que asumí el tipo de enfermedad que tenía.
Quizás algún día integre tan bien los nuevos hábitos (ejercicio y comida saludable) que ya no me considere enferma (¡ojalá!). Pero mientras en un supermercado me apetezca comprarme un donut o me apetezca trincarme el botecito entero de foie, seguiré pensando que soy una enferma y que mi enfermedad es incurable. Aunque esté en mi peso, pero mi mente seguirá "enferma".
Sólo pretendo dar mi opinión, ¿eh? Que no es para nada profesional ni nada, sólo... mía.
Besitos a todos. Ánimos con nuestra enfermedad
TOTALMENTE DE ACUERDO!!
Efectivamente con la solución por la que optaste, has eliminado la parte visible del problema, que es el peso.
La parte psicologica que nos lleva al exceso y la mala relación con la comida, tendremos que lidiar toda la vida con ella.
Con el balón gastrico, ¿cuanto tiempo tardaste en llegar a tu peso?
Yo con mi dieta hipocalorica tarde 6 meses (comiendo sano y de todo, aunque evidentemente en poca cantidad) y parece que hice algo terrible y desaconsejable... ¡¡es que no entiendo nada!!
La unica diferencia entre el metodo que he seguido yo, con lo que leo por aquí, es que mi metodo (que no es mío, ojo!!) trabaja la parte mental, la que me permite entrar en un supermercado y no pensar en que me lo comeria todo, ESTA ES LA ÚNICA DIFERENCIA.
Ahora tengo herramientas para enfrentarme a las situaciones cotidianas, cenas y comidas de empresa, viajes, compras, etc... en definitiva mi relacción con la comida. Ahora ir al cine, no me supone estar pensando en el cubo de las palomitas o en los nachos, tan sólo entro a ver y disfruatr de la película con mi coca-cola.
Soy diferente, soy más maduro y aunque no puedo asegurar que pueda volver a caer en la tentación y engordar de nuevo, lo que SI tengo claro es que he perdido la INOCENCIA y no podré decir, NOSE COMO HE LLEGADO DE NUEVO A ESTO.. -
bombonrelleno.
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Bueno Skubba, la verdad al principio tenía pocas cosas en las que estar de acuerdo contigo, pero conforme has ido posteando y más explicándote más , encuentro puntos en común en los que estar de acuerdo.
De verdad que te felicito por tu logro, y ahora es cuando tienes que demostrar en la práctica todo lo que has aprendido en la teoría, pero por lo que leo creo que podrás hacerlo.
Un beso. -
sckubba.
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Muchas gracias Bombon, no sabes como me alegra que pienses así.
Ya casi no entraba en el foro, porque cada vez que doy mi opinión, me comen vivo y me tachan de mil cosas, que de verdad no soy.
No se de donde se han sacado algunos usuarios que soy un profesional que me dedidco a esto y que trato de convencer a la gente para hacer negocio!!
Tus comentarios me ayudan a seguir participando y aportando, ojala poco a poco se vayan sumando más.
Un Beso.. -
irenette.
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Yo desde el principio di mi opinión pero ya dije que no estaba ni a favor ni en contra de la de nadie, simplemente era la mía
La verdad es que yo había probado de todo desde los 18 años (y tengo 29) había estado en un centro especializado carísimo, había ido a psicólogos, psiquiatras, a muchos especialistas, había fracasado, vuelto a empezar, vuelto a caer,... Y llegó un momento en el que directamente, no tenía la fuerza para probar otro método "no agresivo", porque no veía que fuera a funcionar.
Yo la primera vez que estuve en tratamiento, en aquel centro tan caro y especializado, también comía normal, pero en menos cantidad, etc. Bajé mucho de peso, con un buen seguimiento de psicólogos, psiquiatras, terapias de grupo y todo eso. Me fue muy bien, tenía 18-19 años. Ojalá hubiera seguido funcionando.
Luego ya volví a subir, volví a ir a especialistas, etc.. Hasta que "medio sanaron" mi relación con la comida... Sólo que entonces, ya no bajaba de peso. PEsaba 123 kilos, seguí muy bien seguido todo lo que me dijeron mi endocrino y dietista y bajé hasta 115-114. Ahí me quedé estancada, y ni con régimenes, ni comiendo poco, ni con batidos, ni con nada conseguía bajar, y perdí la esperanza, las ganas y hasta las ganas de vivir... (a ver, sin exagerar, pero realmente no veía otra opción). Realmente soy de las que pienso que si se puede bajar sin métodos tan agresivos, perfecto, porque además se mejora la relación con la comida y se aprende a comer más sano. Yo creo que ya no podía, porque no bajaba ni haciéndolo bien. MI endocrino me dijo que eso se llamaba "síndrome metabólico" y que la solución era operarme. No me recomendó el balón porque dijo que era fácil recuperar peso.
Realmente, creo que cada persona es un mundo y a cada uno le puede venir bien un método. Yo como ya dije antes creo que es una cuestión de mente, de coco... y a mí la gastrectomía me ha ayudado en lo físico... y con el psicólogo estamos en lo mental.
En mi opinión, todas las opiniones son válidas y cada uno defiende lo que quiere y le ha ido bien a él. Por mi parte, sckubba, puedes escribir lo que quieras y siempre te daré mi opinión. Cuentas con mi respeto, y si en algo no estoy de acuerdo, te lo diré
al fin y al cabo, es una sala de debate....
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bombonrelleno.
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Bueno skubba, pues pelillos a la mar, mejor no remover nada y el movimiento se demuestra andando.......y ahí nos iremos conociendo más.
PD De todas formas está más tranquiliko eh???
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MartilloDeThor.
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yo peso 160 kg y tengo 19 y me siento una puta mierda y un basura, me encierro en mi mismo diciendome para mis adentro venga ke mñn empiezo a adelgazar a comer menos y a hacer abdominales, pero llega el dia siguiente y sigo teniendo los mismos hábitos y lo peor eske como apenas salgo a la calle no me doy cuenta del problema ke tengo; lo peor viene los dias de fiesta, ferias o incluso cuando tengo que ir a una entrevista de trabajo hay me doy cuenta de que no tengo ropa para vestir bien y me entras ganas de suicidarme y rajarme con un cuxillo y sacarme yo mismo la grasa . -
SirMaikel.
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Terrible lo que cuentas martillo
aunque mejor en psicologia para que puedan orientarte
Yo a la pregunta de la sección
aún no me he planteado esa incognita
en este momento solo pienso en puedo perder 30 puedo perder 30
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MartilloDeThor.
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Si que se puede amigo, recuerdo hace 4 veranos cuando estaba en vacaciones que perdí casi 20 kg y sin hacer dieta la verdad esque ni yo mismo me lo creia; el único ejercicio que hacia era sacar al perro todas las mñn una hora y comer un poco menos y en 2 meses 20 kg lo recuerdo perfectamente porque fue la primera vez que pude coger ropa del armario que me estaba chica y ponermela . -
roxycaraba.
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Hola Martillo, pues a volver a pasear el perro!
Y a intentar hacer de a poco esos cambios en las cantidades que te dieron tan buen resultado! un dia, luego otro... adelante!
Y pide toda la ayuda que necesites, hay muchos profesionales que te pueden orientar y mucha gente alrededor que va a estar a tu lado.
No te desanimes y a la obra!!!!. -
MartilloDeThor.
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weno ojala pudiera volver a hacerlo pero por aquellos entonces no tenia apenas tiempo libre, y lo mas malo que hay es el aburrimiento para las personas que tienen nuestro problemas porque casi siempre lo pasamos sentado y comiendo, de todas forma lo voy a intentar a ver lo que hago . -
roxycaraba.
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mira, cuando yo estaba mucho tiempo en casa, me organizaba una agenda o bien me programaba un horario para salir un rato a caminar.
Nada pretensioso, muy de apoco. E iba subiendo los limites. Esta semana llego a tal lado, la proxima lo hago ida y vuelta, la que sigue llego mas lejos.
Es un placer autosuperarte y ver que vas conquistandote.
Ademas, a medida que caminas, ademas de ver el sol, la calle y la gente, puedes ir escuchando musica, sumar algun amigo que quiera acompañarte, y veras como cada dia te duele menos el cuerpo en dolor por sedentarismo, y comienzas a sentirlo distinto y con cansancio placentero.
Hazlo de a poco, ponte pequeños objetivos que vayan creciendo, pide compañia (no sabes cuantya gente esta dispuesta a acompañarte), y ve tus propios avances, disfruta de tu propia conquista.
Llegara un momento que estando activo y sintiendote mejor, pensaras que seria bueno ayudarte mas comiendo mas sano, y alli comienza o mejor dicho, sigue el beneficio
Vamos! ponte hoy mismo en marcha : 10 minutos. -
MartilloDeThor.
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ya rosi pero 10 minuto se kedan cortitos creo yo vamos, x cierto a ti buenos a vosotros no os sucede ke cuando saliis a pasear es deci a andar pensais ke os miran como diciendo mira ai va el gordo ke kiere adelgazar a mi se me pasa muxas veces x la mente la verda pero supongo ke sera psicologico . -
roxycaraba.
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Martillito! mejor el 10 % de algo que el 100 de nada% 
si puedes comenzar con una caminata más larga, adelante!!!!
Por que no nos vas contando todos los días como te ha ido con la caminata, y si has aumentado algunos minutos? Yo querria oir de tus avances!
Pues piensa en un tiempo cuando nos digas "He caminado 5 kilometros!"
Mira, Martillo, yo he dejado de ir a lugares, he faltado en fiestas, me he escondido, no he ido a gimnasios por vergûenza, por pensar que los demas se reirian de mi.
Pues muchas veces es un prejuicio. Mucha gente te alentara y se pondra contenta al verte hacer cosas por cuidarte.
Pide ayuda, hay mas gente de la que tu crees que esta dispuesta a darte una mano y acompañarte.
Yo he visto que a mi gente no le daba por criticarme, sino que sufrian al verme mal. Te juro que si ha habido alguien cruel conmigo, esa he sido yo misma al no respetarme, entenderme, aceptarme y ayudarme. Al decirme cosas duras como: "eso no es para mí, No puedo, no me van a aceptar, no me van a querer, no sirvo, soy una mierda, todo me cuesta mas, todo es mas dificil conmigo, yo se lo que tengo que hacer, no necesito de nadie, yo se mas que los demas, el cuerpo no importa, yo soy mas inteligente, quisiera desaparecer, quisiera ser solo espiritu, yo no merezco estar con estas personas, no merezco este lugar, no merezco este trabajo, debo pedir perdon al mundo por existir "... y mas crueldades que me he dicho miles de veces
Ya ponte unas gafas de sol para que no te dañe la luz, invita a algun amigo si te apetece, y sal a caminar y a disfrutar la naturaleza.
Caminando te conoceras, salen buenas ideas y podras compartirlas.
Pinta tu aldea y pintaras el mundo!!!
Adelanteeeeeeeeeeeeeeeee!
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